Category Archives: Aktivurlaub im Zillertal

NEU: HELDenhafte Yoga Retreats im Herbst

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Wir laden Sie auf eine HELDenhafte Auszeit ein! Unsere Yoga Retreats im Herbst unter dem Motto „Yoga als Glücksquelle“ steht für Erholung, Genuss und Stressabbau. Die eigene Mitte wiederfinden, sich rundherum verwöhnen lassen, Altes loslassen und neue Kraft schöpfen in lockerer und ungezwungener Atmosphäre und dabei alle Vorzüge unseres Sport- und Wellnesshotel Held genießen!  Unsere Yogi Zuzana begleitet Sie bei Ihrem Yoga-Urlaub und bietet täglich wohltuende Yoga-Einheiten für alle Levels an.

Termine: 10.10. – 15.10.2021 und 24.10.-29.10.2021

  • 5 Übernachtungen mit unseren Held-Inklusivleistungen
  • 5 Yoga-Einheiten à 60-75 Minuten in unserem 140m² großen Yoga-Raum oder bei schönem Wetter im Garten
  • eine Yoga-Einheit an einem Kraftplatz am Berg
  • Hirsebrei und frische Smoothies am Morgen

dieses Angebot ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

ab EUR 785,00 pro Person und Aufenthalt

 

Neue, sportliche Highlights erwarten Sie…

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Für alle, die ihren Trainingsgewohnheiten auch im Urlaub gerne treu bleiben und all jene, die ihr Workout gezielt auf ein höheres Level bringen möchten, wartet unser neuer, top-ausgestatteter Panorama-Fitnessraum auf 150m²! So können Sie das Workout von zu Hause mit Blick auf den Hamberg und das Widersbergerhorn absolvieren.

 

Unser Fitnessraum ist mit neuesten High-Tech Cardiogeräten von Technogym, die mit Internet, Musik, Spielen, und integrierter TV-Anlage ausgestattet sind, eingerichtet:

  • 2 Laufbänder
  • 3 Ergometer
  • 1 Stepper
  • 1 Hantelbank
  • 7 Krafttrainingsgeräte mit Trainingsmöglichkeiten für den ganzen Körper
  • 2 ‘Kinesis’ Trainingsgeräte

Kinesis Trainingsgeräte von Technogym

‘Kinesis’ kommt vom griechischen Begriff ‘Bewegung’. Mit dem neuentwickelten Trainingsgerät von Technogym wird ‘freies’ Kraft- und Bewegungstraining möglich in dem die 4 Grundprinzipien der Bewegung gefördert werden: Ausdauer, Gleichgewicht, Stärke und Beweglichkeit. Der Weg hin zu natürlichen Übungsabläufen, der Kinesis anleitet, soll die einfache Schönheit von und den Spaß an Bewegung hervorheben.

Mit Kinesis können alle Muskelgruppen trainiert werden und mehr als 250 Übungen unterschiedlichen Schwierigkeitsgrads verbessern Kraft, Ausdauer, Körperstabilität und Flexibilität. Unsere Fitnesstrainerin bietet im Rahmen unseres Aktivprogramms Einführungsstunden in die Trainingsweise von Kinesis an.

Im Zuge unserer Umbauarbeiten entstand auch ein neuer Aktiv- und Bewegungsraum auf 140m² in dem mehrmals wöchentlich Yogaeinheiten und Fitnesskurse angeboten werden.

Überzeugen Sie sich selbst von unseren sportlichen Highlights bei Ihrem nächsten Aufenthalt bei uns im Sport- und Wellnesshotel Held****s, wir freuen uns auf Sie!

Winterspaß ohne Bretter

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Unsere Top Ski-Alternativen für die Wintersaison 20/2021

Sie sind leidenschaftlicher Skifahrer und zählen das ganze Jahr über die Tage bis es endlich wieder so weit ist die Bretter anzuschnallen? In diesem Winter ist leider alles etwas anders – jedoch haben wir ein paar Skialternativen, die Sie unbedingt einmal ausprobieren sollten:

1) SCHNEESCHUHWANDERN

Dort wo die tiefverschneite Zillertaler Winterlandschaft am stillsten vor uns liegt, dort ist es mit Schneeschuhen am schönsten. Weil wir da ganz alleine sind mit der alpinen Welt — und nicht wegen der Anstrengung, sondern wegen des Anblicks das Atmen vergessen. Ob querfeldein, durch Wald oder sogar oberhalb der Waldgrenze: auf den breiten Sohlen mit spitzen Zähnchen stapft es sich mühelos durch den Schnee. Wir finden es in den hintersten Ecken Hochfügens besonders schön. Genauso wie auf dem Kupfnerberg. Da kann es einem nämlich passieren, dass man ein Reh als Weggefährten hat. Vorkenntnisse braucht es für diese Genusswanderungen keine. Nur den Wunsch Winterstille ins Herz zu lassen.

2) SKITOUREN GEHEN

Der besondere Reiz des Skitourengehens liegt in der Kombination aus sportlicher Herausforderung und Naturnähe. Wenn Alpinskifahrer mehrmals die Piste runterdüsen und sich gemütlich wieder nach oben transportieren lassen, sorgt die Anstrengung des Aufstiegs beim Skitourengehen dafür, dass diese eine Abfahrt bis ins Detail genossen wird. Überzeugte Tourengeher genießen den Kraftaufwand des Aufstiegs in unerschlossenes Gebiet und erleben das Skifahren in Tirol abseits der Piste als Besonderheit — vom Ganzkörpertraining ganz zu schweigen.

3) WINTERWANDERN

Eine Winterwanderung durch die Zillertaler Bergwelt bietet ein ideales Programm für die Kombination aus Sport und Naturgenuss. Sie trainieren Ihre Kondition und bringen den Körper auf Touren. Winterwandern ist ohne Zweifel ein Bergabenteuer in freier Natur. Übrigens: bestens präparierte und markierte Winterwanderwege weisen den Weg durch die unberührte Landschaft – unser Rezeptionsteam gibt Ihnen gerne ein paar Tipps. Warum also nicht auf diese Art Plätze entdecken, die einem ansonsten verborgen bleiben?

4) LANGLAUFEN

Langlauf ist der beste Mix aus sportlicher Ganzkörperbewegung, Outdoor-Wellness und Naturerfahrung mit allen Sinnen. Das Beste an dieser uralten Wintersportart: Man stellt sich einfach auf die zwei schmalen Latten und läuft los!

Unsere Top-Empfehlungen für unbegrenztes Langlaufvergnügen:

 

5) EISLAUFEN

Ob auf der künstlichen Eisbahn oder dem zugefrorenen See: Schlittschuhlaufen macht glücklich! Ähnlich wie beim Inlineskaten trainiert man beim sportlichen Eislaufen die Muskulatur im ganzen Körper, das Gleichgewicht, die Koordinationsfähigkeit sowie die Ausdauer. Und der Sport macht in jedem Alter Spaß! Ob alleine, mit der Familie, deiner Freundin oder deinem Freund: Schlittschuhe an die Füße und der Kopf wird Schritt für Schritt von negativen Gedanken freigeblasen.

6) RODELN

Abenteuer, Sport und Spaß das verspricht jede Rodelpartie im Zillertal. Insgesamt 45 km bestens präparierte Rodelbahnen stehen bereit. 28 km davon sind abends beleuchtet und bereiten ein unvergessliches Erlebnis, sodass einem aufregendem Nachtrodeln nichts im Weg steht! Ob bei Sonnenschein oder unter dem Sternenhimmel – was wäre ein Winterurlaub ohne Rodelgaudi…

Unsere 3  Top-Empfehlungen:

Rodelbahn Goglhof (idyllisch und romantisch mit uriger Einkehr – Streckenlänge 2,5 km)

Rodelbahn Spieljoch (bequem mit der Gondel erreichbar – 5,5 km pures Rodelvergnügen)

Rodelbahn Gerlosstein (die längste Rodelbahn im Zillertal – 7 km Rodelgaudi, bequem mit der Gondel erreichbar)

7) KUTSCHENFAHRT

Eine romantische Kutschenfahrt durch das verschneite Zillertal ist der Klassiker im Winterurlaub schlechthin. In einer warmen Decke eingekuschelt den Urlaubstag ausklingen lassen und den Geschichten des Kutschers lauschen – der hat einiges zu erzählen!

♥ ein perfekter Sommertag im HELD ♥

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Begeben Sie sich mit uns auf ein kleine gedankliche Reise… Lehnen Sie sich dabei zurück und schließen Sie die Augen. Atmen Sie tief durch und stellen Sie sich vor, wie Ihr perfekter Urlaubstag aussehen würde. Was würden Sie am liebsten machen, worauf hätten Sie am meisten Lust? Einfach in den Tag hineinleben und nach Lust und Laune genau das tun, wonach einem gerade der Sinn steht – genau so sollte Urlaub sein! Ob sportlich & aktiv oder gemütlich & entspannt – bei uns stehen Ihnen alle Möglichkeiten offen!

07:00

START YOUR DAY RIGHT

Sanftes Vogelgezwitscher und manchmal auch ein angenehmes Läuten von Kuhglocken, ein verschlafener Blick nach draußen – blauer Himmel und Sonnenschein versprechen DEN perfekten Urlaubstag! Raus aus den Federn, sich auf dem Balkon gemütlich strecken und rekeln, dabei die frische Bergluft einatmen und das atemberaubende Bergpanorama genießen! Der Hunger macht sich langsam bemerkbar und die Vorfreude auf ein HELDenhaftes Frühstück auf der Sonnenterrasse steigt immer mehr… Vorher noch einen Sprung in den Bio-Schwimmteich wagen oder doch lieber eine Runde im beheizten Innen – und Außenpool drehen? Die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen…

das atemberaubende Bergpanorama genießen..

ein HELDenhafter Urlaubstag erwartet Sie!

08.30

HELDENHAFT GENIESSEN MIT ALLEN SINNEN ♥

Eines sei gewiss – unser Frühstücksbuffet lässt keine Wünsche offen: von selbstgemachten Marmeladen, Frühstückseiern vom Biobauern, herzhafte und frisch zubereitete Eierspeisen, deftige Wurst- und Schinkenspezialitäten vom Metzger aus der Region, Obst, Joghurt, Käse, Aufstriche, vegane Produkte, Antipasti, frisch gepresste Säfte und Muntermacher-Smoothies, knuspriges Brot, Gebäck und vieles mehr warten auf Sie! Und während Sie Ihren letzten Schluck Kaffee genießen und sich Anregungen aus unserer Morgenpost holen, werden die Pläne für den bevorstehenden Urlaubstag geschmiedet…

HELDenhafter Frühstücksgenuß auf der Sonnenterrasse…

10:00
DER BERG RUFT

Zeit um die Natur zu genießen, Ruhe zu finden und den eigenen Akku wieder aufzuladen – sei es bei einer gemütlichen Wanderung durch die Zillertaler Bergwelt oder einer Runde Genussradeln mit dem E-Bike… die Möglichkeiten sind schier unendlich…

Aktiv in den Bergen

14:00

KLEINE STÄRKUNG

Zurück von einem aktiven und abenteuerlichen Vormittag, bei dem die schönsten Plätze in der Umgebung entdeckt wurden… Ein kleiner Power Nap am Zimmer und dann ist es an der Zeit für eine kleine Stärkung vom Mittagsbuffet… knackig frische Salate, herzhaft pikante Gerichte und leichte Snacks und dabei dem Vogelgezwitscher auf der Sonnenterrasse lauschen…

15:00

WOHLFÜHLMOMENTE

Jetzt geht’s ab in den Spa Bereich – eine Antistressmassage, eine Elementmassage, eine DETOX-Behandlung, eine Algenpackung oder doch lieber die klassische Ganzkörpermassage? Die Entscheidung fällt wahrlich nicht leicht, aber eines ist sicher, Entspannung bieten alle 🙂

16:00

DIGITAL DETOX – ZURÜCKZIEHEN & GENIESSEN

Vollkommen entspannt und gut durchgeknetet ein Stück Kuchen und eine Tasse Kaffee im Garten genießen… Ein Liegestuhl und ein gutes Buch dürfen dabei natürlich nicht fehlen! Das Handy einfach mal zur Seite legen und die die Seele so richtig baumeln lassen… den Bio-Schwimmteich natürlich stets für eine Abkühlung in Sichtweichte – so lässt es sich unter dem Sonnenschirm wahrlich aushalten…

19:00

DINNER TIME

Endlich ist es soweit – der Höhepunkt des Tages rückt näher! Sich nach allen Sinnen mit einem kulinarischen 6-Gänge-Menü verwöhnen lassen, welches den Tag perfekt machen wird! Dabei darf ein edles Tröpfchen aus dem gut sortieren Weinkeller natürlich nicht fehlen…

Genussmomente im HELD

21.00

IT`S COCKTAIL O`CLOCK

Den Tag mit einem oder 2 Drinks an der Hotelbar oder auf der Sonnenterrasse ausklingen lassen und anschließend müde und zufrieden ins Bett fallen und von DEM perfektem Urlaubstag träumen… ♥

den Abend gemütlich ausklingen lassen…

Freuen Sie sich schon auf unbeschwerte HELDentage – Ihr Urlaub bei uns wird mit ABSTAND traumhaft und unvergesslich sein ♥
Ihre Familie HELD mit Team

Skigymnastik für Zuhause – gut trainiert in den Skiurlaub starten!

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In großen Schritten geht’s in Richtung Wintersaison!

Die Berge sind bereits angezuckert und die Skigebiete im Zillertal stehen schon in den Startlöchern.

Damit nach einem ausgiebigen Skitag mit langen Abfahrten die Oberschenkel nicht gleich zu brennen beginnen und der Spaß nicht verloren geht, ist es wichtig körperlich fit zu sein.
Mit den nachstehenden, einfachen Übungen von unserer Aktivtrainerin Barbara, die bequem im Wohnzimmer durchgeführt werden können, sind Sie bestens auf die ersten Schwünge im Schnee vorbereitet und starten topfit in Ihren Skiurlaub im HELD:

Aufwärmen (5-10 Minuten)

Laufen Sie locker auf der Stelle, lassen Sie Ihre Arme dabei mitschwingen. Wechseln Sie dann in den Stand und springen Sie mit gebeugten Knien beidbeinig abwechselnd auf die rechte und dann auf die linke Seite.

Übung 1 (Oberschenkelmuskulatur)
Gehen Sie in die Abfahrtshocke. Ihre Knie sind tief gebeugt, Ihr Rücken ist gerade, der Oberkörper nach vorne gestreckt. Pressen Sie die Handflächen Ihrer gebeugten Arme fest zusammen. Halten Sie diese Position ca. 30 Sekunden. Danach eine Minute Pause. Wiederholen Sie diese Übung 3mal.

Übung 2 (Knie und Sprunggelenk)
Rückenlage, die Beine sind angewinkelt, beide Füße auf einen Gegenstand (zum Beispiel eine eingerollte Decke oder eine Matte) stellen. Die Arme liegen am Körper, die Handrücken zeigen dabei nach oben. Nun das Becken anheben, bis Oberkörper und Oberschenkel eine Linie bilden. Dann langsam wieder senken. Wiederholen Sie diese Übung 10-15mal (3 Durchgänge)

Übung 3 (Hüfte und Gesäßmuskulatur)
Machen Sie einen Ausfallschritt nach vorne. Der Rücken bleibt dabei gerade, das vordere Knie ist abgewinkelt, Sie stehen mit dem hinteren Bein nur auf dem Zehenspitzen. Senken Sie das hintere Bein bis knapp über den Boden und strecken Sie es dann wieder. Der Oberkörper bleibt gerade. 10 Wiederholungen pro Seite, 2-3mal. Danach eine Minute Pause.

Übung 4 (Rückenmuskulatur)
Flach auf den Bauch legen und die Arme dabei nach vorne strecken, die Handflächen zeigen dabei zueinander. Kopf leicht anheben nun den rechten Arm und das linke Bein gleichzeitig wenige Zentimeter vom Boden heben (die Arme und Beine sind dabei gestreckt). Diese Position eine Sekunde halten, dann die andere Seite. 5-10 Wiederholungen pro Seite (2-3 Durchgänge)

Übung 5 (Waden)
Stellen Sie sich gerade hin, Beine hüftbreit. Halten Sie sich bei dieser Übung am besten an einer Stuhllehne fest. Heben und senken Sie die Fersen 15 Mal. Dabei bleibt Ihr Körper in Spannung und gerade. Wiederholen Sie diese Übung 3mal.

Übung 6 (Gleichgewicht)
Stellen Sie sich mit beiden Beinen fest auf den Boden. Heben Sie das linke, gestreckte Bein leicht an und malen Sie damit einen Achter. Die Übung dauert 20 Sekunden, dann wechseln Sie die Seite. 5 Wiederholungen pro Seite.

Zusätzliche Tipps

  • nach der Skigymnastik dehnen nicht vergessen
  • als Ergänzung ein- bis zweimal pro Woche Ausdauersport wie zum Beispiel Joggen für die Kondition

Wer sich nun fleißig dem Vorbereitungstraining gewidmet hat, der ist bestens gerüstet für die Piste! Nun heißt es die Trainingsfortschritte in die Praxis umzusetzen und sich anschließend in unserem Wellnessbereich mit einer wohltuenden Massage oder einer Beautyanwendung zu belohnen…

Bis bald im Zillertal,

Familie Held mit Team

Herbstzeit ist Wellnesszeit…

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Ausspannen und neue Energie tanken…

Langsam neigt sich der Sommer dem Ende zu und der Herbst zieht ins Land. Insbesondere wenn es draußen nass und kalt wird, die Tage immer kürzer und die Abende länger werden, ist eine kleine Wellnessauszeit genau das Richtige für den Körper um sich auf die kalte Jahreszeit einzustimmen.

eine kleine Auszeit bewirkt oft Wunder!

Herbstzeit ist Wellnesszeit

Bei uns ist die Badesaison noch längst nicht beendet! Drehen Sie am Morgen ihre Runden in unserem beheizten Außenpool, entspannen Sie in unseren Whirlpools mit traumhaftem Bergpanorama oder kühlen sich nach einem Saunagang in unserer urigen Hütten-Sauna in unserem Bio-Schwimmteich ab, wenn Sie es lieber etwas frischer mögen! Des weiteren erwarten Sie in unserem auf über 4.200 m² Wellnessbereich ein Panorama-Hallenbad, 7 verschiedene Saunen, 3 Ruheräume mit heimischem Zirbenholz, Wasserbetten und Heubetten. In unserem Wellnessbereich stehen Ihnen ganztags kostenlos Säfte, Quellwasser, Tees und frisches Obst zur Verfügung.

klare Luft und ein beeindruckendes Bergpanorama!

Unser HELDen-Tipp für den Herbst: eine Behandlung in unserem Shan Shui Beautybereich

Gönnen Sie sich Zeit nur für sich, eine bewusste Auszeit, um sich und Ihrem Körper wieder einmal etwas Gutes zu tun, denn meist kommt das im Alltag leider viel zu kurz. Sie werden sehen, bei den Damen in unserem SPA & Beautybereich sind Sie in kompetenten Händen! Verspannungen werden gelöst und umgeben vom angenehmen Duft des Massageöls sind die Sorgen des Alltags plötzlich ganz weit weg…

NEU ab Herbst 2019 – DETOX Behandlung

DETOX bedeutet Entgiften. Tagtäglich ist unsere Haut zahllosen Angriffen, meist durch Umweltverschmutzung ausgesetzt. Der Körper ist oft übersäuert, was zu schlechter Laune, Wassereinlagerungen, Müdigkeit und Kopfschmerzen führt. Gönnen Sie sich mit unserer DETOX Behandlung eine kleine Auszeit und spüren Sie, wie Ihr Körper wieder mehr Vitalität erlangt! Unser Beautyteam berät Sie gerne und freut sich darauf, Sie verwöhnen zu dürfen!

den Körper spüren…

Wandern Sie in den Herbst hinein…

Ein Mix aus farbenfroher Landschaft und klarer Bergluft laden zu beeindruckenden Wanderungen ein. Wandertouren im Herbst werden mit einer märchenhaften Naturkulisse belohnt.

Die Bäume leuchten in den schönsten Farben, die Luft ist kristallklar und die Sicht scheinbar unendlich weit. Das Zillertal ist eine der vielfältigsten Wanderdestinationen überhaupt. Egal ob Sie zu einem entspannten Spaziergang am breiten, sonnigen Talboden aufbrechen, eine der vielfältigen Themenwanderungen genießen, auf die nächste Alm wandern oder Sie sich bei einer fordernden Bergtour in einem der wild romantischen Seitentäler auspowern möchten, ein Großteil der 1.400 km Wanderwege ist auch im Herbst begehbar und garantiert einzigartige Naturerlebnisse.

Wandern in der Zillertaler Bergwelt

Egal ob Sie sich nach einer aktiven Auszeit oder einer kuscheligen Wellnesszeit zu zweit sehen – ein Kurzurlaub im Herbst ist eine Wohltat für Körper und Geist um neue Kräfte für die bevorstehende kalte Jahreszeit zu tanken!

Wir freuen uns auf Sie! Bis bald im Zillertal,

Ihre Familie HELD mit dem HELDenteam